Medizinisch gegen Self-Helpschnarchende Behandlungen

Wenn Sie überhaupt erklärt worden sind, dass Sie schnarchen, wissen Sie, dass das Schnarchen ein ärgerliches und peinliches Problem sein kann. Bevölkeren Sie manchmal Schnarcher, wenn sie Allergien oder eine Kälte kämpfen, aber viele schnarchende Male ist ein langfristiges Problem, das Behandlung irgendeiner Art erfordert. Es gibt zwei Hauptarten Weisen, die das Schnarchen behandelt werden kann: Self-helpbehandlungen und ärztliche Behandlungen. Er ist am besten, eine schnarchende Behandlung des Self-help zuerst zu versuchen, und wenn sie dann erfolglos ist, konnten Sie Ihren Doktor über das Versuchen einer medizinischen schnarchenden Behandlung beraten.

Nicht-Medizinische Wahlen

Verlieren Sie Gewicht

Wenn Ihr Schnarchen nicht mit einem medizinischen Zustand, wie Schlaf apnea, dann zusammenhängt, Ihnen kann Erfolg haben, wenn mit einem Selbst - helfen Sie schnarchender Behandlung. Es gibt einige unterschiedliche Behandlungsmethoden, die Sie auf Ihren Selbst verwenden können, ohne das Hilfsmittel Ihres Arztes. Z.B. konnten Sie Schlusses Gewicht versuchen, weil übergewicht Zeit festsetzt häufig der Ursache des Schnarchens ist. Schlusses Gewicht setzt das fetthaltige Gewebe in Ihrer Fluglinie herab, die die Wahrscheinlichkeit verringert, dass Sie schnarchen.

Ändern Sie die Weise, die Sie schlafen

Sie konnten Ihre Schlaf, position zu ändern auch versuchen; es ist gefunden worden, dass Leute, die auf ihren Rückseiten schlafen, wahrscheinlicher sind als die zu schnarchen, die auf ihren Seiten schlafen. Eine andere Wahl ist ohne, ein Kissen zu schlafen zu versuchen, weil ein Kissen Ihren Ansatz verbiegen und die Wahrscheinlichkeit erhöhen kann, dass Sie schnarchen.

Schneiden Sie zurück auf Zigaretten, Spiritus und fetthaltige Nahrungsmittel

Das Rauchen oder Aussetzung zum Zweiten Handrauche beseitigend, ist- auch eine Wahl. Dieses kann die Intensität Ihres Schnarchens herabsetzen. Zu bleiben ist auch wichtig, weg von bestimmten Milchprodukten, die im Fett, wie nicht - Magermilch, vor dem Schlafen hoch sind, weil diese Arten der Nahrungsmittel den Schleim in Ihrer Kehle verdicken und Ihre Wahrscheinlichkeiten des Schnarchens erhöhen können. Tatsächlich ist es am besten, alle Nahrung und Spiritus innerhalb drei Stunden des Schlafen gehens zu vermeiden, weil es die Gewebe in Ihrer Kehle sich entspannen kann und veranlaßt Sie zu schnarchen.

Indem Sie Antihistamine und indem die Erhöhung Ihres Gebrauches von nasalen decongestants kann, Sie Ihr Schnarchen auch verbessern vermeiden. Schließlich indem Sie Beruhigungsmittel und Schlaftabletten vermeiden, vermeiden Sie auch, die Muskeln in Ihrer Kehle dich zu entspannen und so verringern die Menge des Schnarchens.

Medizinische Wahlen

Eine andere Wahl ist medizinische schnarchende Behandlung; dieses wird empfohlen, wenn Sie andere Methoden auf Ihren Selbst versucht haben, aber Ihr Schnarchen fortbesteht. Ununterbrochener Fluglinie Druck ist eine Wahl; er bezieht den Gebrauch einer Maschine mit ein, die unter Druck gesetzte Luft in eine Schablone bläst, um Ihre Fluglinien geöffnet zu halten. Mundvorrichtungen und Kieferstellwerke können auch benutzt werden; wie eine Zunge das Behaltenvorrichtung kann. Schließlich können Verschiedene chirurgische Verfahren als schnarchende Behandlungen außerdem verwendet werden.


14-Feb-2008

• schnarchende behandlung