Kaltes Wetter-laufender Rat

Betrieb des kalten Wetters hat mehr Gefahren, die mit ihm als laufend im wärmeren Wetter verbunden sind. Betrieb des kalten Wetters ist aber ratsam, nur wenn Sie einigen Vorkehrungen folgen. Wenn Sie besondere Sorgfalt nicht zum Kleid richtig anwenden, konnten Sie Frostbeule und/oder bronchiale Probleme antreffen.

Sie können einen Schal oder ein Taschentuch um Ihren Ansatz setzen und Ihre Nase und öffnung mit ihr bedecken. Dieses hilft bei der Atmung in der Kaltluft. Kühlt es ab, dick muss das materielle sein. Obwohl es kaltes äußeres ist und Sie nicht so viel schwitzen, müssen Sie noch halten gut hydratisiert. Nehmen Sie immer eine Flasche Wasser mit Ihnen, wenn Sie laufen. Wenn Sie bronchiale Probleme erfahren, ist es vermutlich am besten, nach innen zu bleiben und verzögert Betrieb des kalten Wetters, bis Sie besser erhalten.

In bestimmten Wetterbedingungen kann Zugkraft eine Ausgabe werden. Wenn Sie in einem Bereich, der Eis erhält und es konnte am besten sein nicht zu laufen snow, aber leben, wenn Sie, werden Sie benötigen Schuhe, die Sie mit guter Zugkraft versehen. Hinterschuhe sind- eine große Investition und können im Sommer auch verwendet werden, als Sie auf raues Gelände laufen. Sie müssen auch Ihren Schritt und nur Durchlauf in den Bereichen verlangsamen, die Sie mit sind.

Kleiden für kaltes Wetter-Betrieb

Häufig im kalten Wetter ist die Sicht nicht so gut, wie sie am Sommer ist. Die Tage sind häufig dunkel und graubraun und Sie hat normalerweise mehr Nebel in der Luft. Alle diese Sachen können Sie zu den Automobilen auf der Straße weniger sichtbar bilden. Kleiden Sie immer in den hellen Farben an und, wenn Sie an der Dämmerung oder an der Dämmerung laufen, sollten Sie etwas immer tragen, das reflektierend ist.

Überlagern Sie immer Ihre Kleidung beim Laufen in kaltes Wetter. Sie benötigen starke Socken, laufende Handschuhe, einen Hut oder die toboggan und guten laufenden Schuhe. Wenn sollte das Wählen der laufenden Schuhe für das kalte Wetter, das Sie laufen lässt, versuchen, einen Schuh zu finden, der wasserdicht ist.

Ein gutes Paar Strumpfhosen bearbeitet großes unter rüttelnde Hosen und ein T-Stück Hemd geht gut unter ein Sweatshirt. Sie möchten in der Körperhitze so viel wie möglich versuchen und halten. Da viel der Körperhitze vom Kopf entgeht, sollten Sie Ihren Kopf halten ständig umfaßt.

Wenn Sie in schweren Nebel- oder Lichtregen laufen werden, müssen Sie Kleidung, zu tragen erwägen, die entweder wasserdicht oder wasserbeständig ist. Erhalten naß, während das Laufen in kaltes Wetter an Frostbeule schnell wenden oder bronchiale hauptsächlichprobleme verursachen kann.

Der vollständige Schlüssel zum Betrieb des kalten Wetters ist, Wärmer zu kleiden und Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, um Erhalten zu verhindern naß. Mit gerade einigen zusätzlichen Einzelteilen von Kleidung sollten Sie aufrechterhalten Ihr Eignungprogramm während des gesamten Jahres.


8-Feb-2008

• betrieb des kalten wetters