Was Sie über Cholesterin-Verhältnisse kennen müssen

Cholesterin ist nicht ganz schlecht. Tatsächlich gibt es zwei Arten Cholesterin – das von geringer Dichte Lipoprotein, das alias LDL und das mit hoher Dichte Lipoprotein oder das HDL ist. Das LDL ist das schlechte Cholesterin, das Sie würden kämpfen müssen, um Herzangriffe und andere Komplikationen, während das HDL gefördert werden sollte, als dieses zu verhindern sind der ein Faktor, der das LDL reguliert und seine Ablagerung auf den Wänden der Arterien verhindert.

Die Diagnose an, ob Sie unter cholesterinreichem leiden, wird erfolgt, indem man das Gesamtcholesterin in Ihrem Blut und im Cholesterinverhältnis entweder des LDL/des HDL oder der Gesamtmenge/HDL misst.

Was erklärt dieses Ihnen?

Die Blutprobe würde das Vorhandensein und die Konzentrationen von drei Arten Cholesterin – das HDL, das LDL und das VLDL oder das sehr von geringer Dichte Lipoprotein in den Milligrammen pro deciliter zählen. Das Gesamtcholesterin würde dann festgestellt, indem man einfach diese drei Cholesterinwerte addierte. Für einen gesunden Körper sollte das Gesamtcholesterin an weniger als 200 Magnesium/an DL beibehalten werden, wenn Sie die Gefahr eines plötzlichen (und häufig) tödlichen Herzangriffs beseitigen möchten.

Ähnlich sollte das HDL über 60 Magnesium/DL – in den Männern optimal lesen, die es nicht unterhalb 40 Magnesiums/DLs fallen sollte, während in Frauen es nicht unterhalb 50 Magnesiums/DLs fallen sollte. Wenn diese Messwerte fallen, würde es bedeuten, dass das HDL nicht mehr reguliert das LDL wurde und dieses der Reihe nach bedeuten würde, dass es erhöhte Ansammlung der LDL Ablagerungen auf den Wänden der Arterien und des Herzens geben würde. Das Maß von LDL sollte an weniger als 100 Magnesium/an DL optimal gehalten werden.

Entsprechend diesen grundlegenden Richtlinien wurde ein Cholesterinverhältnis erklärt Ihnen, ob Sie sind, oder nicht Sie im Gefahrhaltewinkel sind. Wenn das Cholesterinverhältnis zeigt, dass Sie unter hohem Aufbau leiden, würden Sie sofortige Maßnahmen ergreifen müssen, um sie mithilfe der Medizin, der übung und der Nahrungsmittel zu senken, die helfen, das schlechte Cholesterin zu kämpfen.

Was Sie tun kann

Selbst wenn das Cholesterinverhältnis sagt, sind Sie, Sie sollten ruhige Bezahlung Ende Aufmerksamkeit zur Diät gesund, die Sie einmal Sie Kreuz 40 Jahre des Alters haben. Es gibt zwei Arten Nahrungsmittel, die Ihnen helfen können, das schlechte Cholesterin im überprüfung – zu halten die Nahrungsmittel, die Anordnung des schlechten Cholesterins und die Nahrungsmittel verhindern, die die Anordnung des guten Cholesterins fördern.

Sie müssen beide dieser Nahrungsmittel in Ihrer Diät mit einschließen und eine nahe Uhr auf dem Cholesterinverhältnis halten, also würden Sie als wissen und wenn Sie die Gefahrengrenze kreuzen.


8-Feb-2008

• cholesterinverhältnis